Qual sua frequência cardíaca ideal para queimar calorias?
Para muitas pessoas que praticam atividades físicas, suar é sinônimo de queimar calorias. Por isso, os exercícios curtos e mais intensos acabam ganhando a preferência de quem busca manter o corpo em forma. No entanto, atividades mais leves e duradouras podem ser igualmente eficazes na perda de gordura corporal. Para isso, basta saber calcular a […]