Dificuldades para dormir? App possibilita “gamificar” o sono
Dormir bem é essencial para uma melhor qualidade de vida. Afinal, uma boa noite de descanso é capaz de agregar inúmeros benefícios à saúde física e mental. Consequentemente, a privação do sono pode acarretar distúrbios que vão do sobrepeso a problemas cardíacos, por exemplo. Mas, mesmo pensando em ir para a cama mais cedo, […]