Conheça técnicas utilizadas por atletas para melhorar o sono
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Praticamente todo mundo gostaria de dormir mais e melhor todas as noites. Para isso, evitar TV ou exposição à luminosidade das telas antes de pegar no sono são recomendações comuns. Apps para iPhone (como o Sleep Town, que apresentamos aqui) e para Apple Watch (como o Sleep++) também podem ajudar. Sem falar nos recursos nativos […]