Journaling: manter um diário ajuda a lidar com o estresse
Na vida moderna, inevitavelmente lidamos de forma rotineira com estresse. Afinal, as causas são inúmeras, desde tarefas de trabalho até congestionamento no trânsito ou conflitos em casa. Aliás, com a pandemia e a mudança drástica da rotina, parece que ficamos ainda mais propensos ao cansaço mental. Consequentemente, recorremos a formas de aliviar o estresse, sempre […]