Exercícios: divida o tempo de treino e cumpra suas metas!
Muitas vezes, a falta de tempo é o principal desafio (ou desculpa) de quem não costuma praticar exercícios físicos. Por outro lado, há também quem se dedique por longas horas na academia ou em atividades ao ar livre. Logo, é até natural que surjam dúvidas sobre qual o tempo de treino mais adequado para alcançar […]