Você certamente já ouviu falar que o ideal é dormir de 7 a 8 horas todas as noites, não é mesmo? Pois é: essa informação já é bem difundida e reforçada por médicos e especialistas. Porém, assim mesmo ainda tem muita gente que não dá a devida atenção à sua rotina de sono. Aliás, são […]
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