Fim de ano zen: meditação para casais no Apple Fitness+
Todo mundo sabe que a palavra de ordem para o fim de ano é relaxar, certo? Afinal, é preciso desacelerar a mente e driblar a ansiedade que surge com a correria típica do período. E, quando buscamos esse respiro, a meditação aparece como uma das formas mais simples de recuperar o equilíbrio. Especialmente quando queremos […]