Como o Apple Watch monitora o sono e melhora sua rotina?
Dormir bem não é apenas um luxo ou um momento de pausa, é um comportamento fundamental para o bem-estar físico e mental. Muitas vezes negligenciado pela rotina moderna, o repouso é o período em que o corpo realiza manutenções necessárias, desde a regeneração celular até a consolidação da memória. Nesse cenário, a tecnologia tornou-se uma […]