Como a métrica HRV do Apple Watch otimiza seus treinos?
Mesmo treinando todos os dias, você sente que seus resultados parecem estagnados? Muitos acreditam que basta treinar mais para evoluir, mas, segundo a ciência, o descanso é tão importante quanto o esforço. A boa notícia é que a tecnologia para equilibrar esses dois pilares já está no seu pulso. Afinal, o Apple Watch registra dados […]