Correr e pedalar estão entre as atividades favoritas de quem gosta de praticar exercícios ao ar livre. Democráticas, as duas modalidades permitem seguir seu próprio ritmo e melhorar o desempenho físico ao longo do caminho. É dessa forma que os praticantes mantêm sua motivação para investir numa rotina ativa e saudável. Nesse processo, a tecnologia é uma importante aliada, pois oportuniza registrar e acompanhar toda evolução. Para isso, basta aliar seus dispositivos favoritos a um bom aplicativo fitness. Assim, você terá uma espécie de personal trainer de bolso.
Entre diversos apps disponíveis, o Endomondo Sports Tracker ajuda a tornar os treinos muito mais interessantes e divertidos. De forma individual ou em grupos, ele pode ser utilizado para fornecer uma visão completa do exercício e criar competições. Ou seja, ajuda a motivar seus usuários por meio de desafios e resultados que podem ser compartilhados em redes sociais.
Endomondo Sports Tracker: seu personal trainer digital
Disponível gratuitamente na App Store, o Endomondo é compatível com iPhone, iPad e iPod touch. Com ele, é possível registrar os treinos a partir do GPS e analisar diversas estatísticas para atingir suas metas. Entre os principais dados fornecidos pelo app estão duração do exercício, distância percorrida, velocidade média e calorias perdidas. Em relação a este último item, o aplicativo oferece uma funcionalidade bem bacana. Integrado ao MyFitnessPal, o Endomondo monitora nutrientes e calorias de alimentos consumidos para comparar às calorias queimadas durante o treino. Ou seja, trata os seus dados de maneira ainda mais personalizada.
Também no quesito sincronização, pode ser combinado ao Apple Watch (para treinar sem o iPhone) e a monitores de frequência cardíaca. O Endomondo conecta-se ao app Saúde da Apple para compartilhar dados dos treinos e ao Relive para criar animações 3D.
Fácil de usar, a versão gratuita é bastante completa. A cada milha ou quilômetro, o Endomondo fornece informações de áudio sobre distância e velocidade. Também permite registrar manualmente seus treinos em ambientes fechados e envia notificações quando um novo recorde pessoal é atingido. Para tanto, basta definir metas de tempo, distância ou calorias e estabelecer compromissos semanais. Assim, o Endomondo assume a função de personal trainer, podendo ajudá-lo(a) a alcançar seus objetivos.
Além de desafiar os amigos, o app permite enviar e receber motivações por áudio em tempo real. Outra funcionalidade interessante é a de tirar fotos durante as atividades, compartilhá-las e marcar os amigos. Todas as informações dos treinos são sincronizadas em seu perfil do Endomondo, onde é possível analisar cada evento e gerenciar sua conta.
Pronto para o desafio? Então baixe o Endomondo e invista em sua saúde e bem-estar!
Foto: Getty Images/Lzf
