Perder peso e investir em hábitos saudáveis são objetivos cada vez mais presentes nas listas de resoluções de Ano Novo.
Porém, quase sempre, as melhores escolhas são também as mais caras – e por diversas razões. Por exemplo: alimentos orgânicos certificados têm maior custo de produção do que os convencionais, afinal precisam de mais cuidados. Logo, acabam pesando mais no bolso do consumidor. Algo semelhante ocorre com as academias: quanto mais personalizado for o atendimento, maior será seu custo mensal.
Porém, com a ajuda da tecnologia, emagrecer e investir em saúde pode ser muito mais simples e econômico. Afinal, basta combinar seus dispositivos Apple aos melhores aplicativos para iOS.
Assim, é possível substituir os planos caros de uma academia por um personal trainer virtual. Tudo isso sem abrir mão do cuidado especial e diferenciado com seu corpo.
Apps práticos para perder peso e economizar dinheiro
Diversos são os recursos nativos e apps gratuitos ou de baixo custo disponíveis para seu iOS. Dessa forma, tanto com o iPhone quanto com o Apple Watch você consegue fazer seus exercícios físicos onde quiser. Seja no conforto de casa, ao ar livre ou durante uma viagem, por exemplo.
Além disso, com apps como o Asana Rebel e o Streaks Workout, você consegue treinar em frente à televisão. Afinal, ambos oferecem atividades personalizadas e compatibilidade com a Apple TV. Aliás, acrescentar diversão aos exercícios garante motivação extra para quem deseja atingir suas metas de perder peso.
Gratuito na App Store, o Asana Rebel torna os exercícios mais pessoais. Para tanto, seleciona treinos e atividades relacionadas as suas habilidades e objetivos individuais. Então, por meio da yoga fitness, vai da tonificação ao relaxamento para fortalecer o corpo e a mente.
Por sua vez, o Streaks Workout dispensa o uso de qualquer tipo de aparelho de ginástica. Assim, ajuda o usuário a emagrecer a partir do seu próprio peso corporal.
Recomendado para todas as idades e níveis de habilidade, o app oferece 30 exercícios, todos com demonstrações bastante didáticas. Dessa forma, você pode montar seus treinos de acordo com suas necessidades e metas.
Enquanto isso, pode garantir incentivo com a reprodução automática de músicas de treino com o Apple Music nos Airpods. Porém, diferentemente do Asana Rabel, o Streaks Workout custa R$ 14,90 na App Store.
Mesmo assim, é muito menos do que você pagaria para cumprir os treinos engessados dentro de uma academia.
Foto: iStock/opolja
