Se uma das suas metas em 2023 é investir em autocuidado, esse texto é para você! Mas o que é autocuidado? Como o próprio nome indica, é simplesmente o ato de cuidar de si mesmo(a). Seja fazendo skincare, investindo em terapia ou dando play em podcasts capazes de encher sua cabeça de novas ideias! Por isso, prepare a máscara facial, sirva uma taça de vinho, pegue o iPhone e escute uma das opções abaixo!
Autocuidado: dê play no podcast perfeito para você
Bom dia, Obvious
Marcela Ceribelli comanda o podcast Bom dia, Obvious. Em cada episódio, ela recebe uma convidada diferente para uma conversa franca e aberta sobre assuntos da atualidade. Assim, saúde mental, autocuidado, carreira, autoestima, relacionamentos e muitos outros tópicos são debatidos de forma leve e divertida.
Para todas as pessoas intensas
Vivemos num mundo muito intenso, é bem verdade. Inclusive, essa intensidade pode nos assustar com o passar dos dias. Por isso, Iandê Albuquerque criou o Para todas as pessoas intensas, um podcast com textos sobre amor próprio, autocuidado, resiliência, coragem e outros assuntos que acolhem.
Autocuidado em saúde: alimentação e atividade física
Cuidar da mente é muito importante, mas estender essa atenção à saúde física faz muita diferença também. Autocuidado em saúde: alimentação e atividade física une a saúde mental à saúde corporal, desmistificando o conhecimento científico relativo alimentação e atividade física. Para quem quer cuidar da saúde em 2023, essa é uma ótima dica!
Despertar Zen
Que tal ter a sabedoria transmitida por Monja Coen diretamente nos seus AirPods? O podcast Despertar Zen tem palestras da mestra budista, propondo uma busca por autoconhecimento e por sua própria percepção.
Conexões Zen
Aqui, vale destacar um episódio específico do podcast. Afinal, o que é autocuidado emocional? aprofunda o assunto tratado no presente texto. Dora Figueiredo recebe Ana Paula Xongani e Izabella Camargo para debater como ser mais gentil consigo através de pequenas ações do dia a dia.
Apple Podcasts: a sua melhor companhia
Na academia, no trânsito, para se concentrar no trabalho. O Apple Podcasts reúne tudo de melhor em seu app. São milhões de podcasts – dos nomes mais famosos aos melhores criadores independentes que estão produzindo conteúdo original. Com uma curadoria muito criteriosa, você pode optar pelo plano gratuito ou realizar a assinatura do conteúdo premium.
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