Como encontrar a frequência cardíaca ideal para emagrecer
Para muitas pessoas que praticam atividades físicas, suar é sinônimo de queimar calorias. Por isso, os exercícios curtos e mais intensos acabam ganhando a preferência de quem busca emagrecer. No entanto, atividades mais leves e duradouras podem ser igualmente eficazes na perda de peso. Para tanto, basta saber calcular a frequência cardíaca ideal a ser […]