Exercícios físicos: 5 dicas para quem vai começar a praticar
Você conhece os benefícios dos exercícios físicos aeróbios? Eles previnem o acúmulo de gordura, fortalecem o sistema imunológico, diminuem o colesterol ruim, controlam a ansiedade… As vantagens são muitas! E o melhor: basta seguir nossas dicas abaixo para começar a praticá-los com segurança. Vamos lá? Faça uma avaliação médica Antes de começar a praticar […]