Mindfulness: app para iPhone ajuda a praticar meditação
O ritmo acelerado do dia a dia facilmente coloca as pessoas no “piloto automático”. Embora sair desse estado mental não seja tão simples, algumas práticas podem ajudar a retornar o pensamento ao momento presente. Atualmente, uma das técnicas mais adotadas tem sido o chamado mindfulness. Especialmente porque esse tipo de meditação tem um objetivo diferenciado. […]