Você é daquelas pessoas que está sempre planejando começar um exercício, como a corrida, mas acaba desistindo? Pois não se preocupe: você definitivamente não está sozinha. Afinal, milhões de pessoas ao redor do mundo enfrentam exatamente o mesmo problema, a falta de motivação.
Por isso que, nos últimos tempos, têm surgido muitos aplicativos dedicados a esse tema. Ou seja, apps que procuram tornar a corrida algo mais dinâmico, atraente e até divertido. Assim, vários aplicativos investem no monitoramento detalhado de métricas de desempenho. Enquanto isso, outros procuram incentivar o usuário com instruções por voz, músicas no ritmo certo ou mesmo com games.
Mas então, qual o melhor método para ganhar motivação? A verdade é que isso depende muito de pessoa para pessoa. Assim, hoje a iPlace traz 5 dicas de apps diferentes para você testar. Todos são compatíveis com iPhone e Apple Watch, que por si só já é um grande aliado do bem-estar. Confira nossas indicações a seguir!
5 apps bacanas para seu treino de corrida
Nike Run Club
Um dos aplicativos de corrida mais populares da App Store, o Nike Run Club é uma central completa de acompanhamento dos exercícios. Afinal, com ele você salva suas rotas favoritas e obtém estatísticas de desempenho, como ritmo, elevação e frequência cardíaca. Além disso, é possível competir em desafios de distância com a comunidade global de usuários. Ou, se preferir, crie um desafio personalizado para compartilhar com seus amigos.
Peloton
O Peloton também exibe métricas de desempenho, mas seu diferencial é o acompanhamento feito por instrutores de verdade. São milhares de aulas disponíveis, algumas inclusive ao vivo, perfeitas para aumentar sua motivação. Aliás, o Peloton oferece treinamentos não apenas de corrida, mas também de musculação, ciclismo, yoga e meditação. E, além de ser compatível com o iPhone e Apple Watch, pode ser usado no iPad e na Apple TV.
Couch to 5K
Este é um app bem interessante para quem está iniciando a prática de exercícios físicos. Afinal, como o nome indica, sua proposta é fazer com que você “saia do sofá” e se prepare para correr 5 quilômetros. Para isso, o app oferece instruções diárias para que a evolução seja gradual e constante. Ou seja, é praticamente um personal trainer. Porém, o lado negativo é que, ao contrário dos outros dessa lista, o app só oferece versão paga: custa R$27,90.
Aaptiv
Com o Aaptiv sua corrida nunca vai ser monótona. Isso porque o app promete entregar toda a motivação que você precisa através de instruções e músicas pensadas para a prática de exercícios. Aliás, são milhares as aulas em áudio e playlists disponibilizadas pelo Aaptiv. Logo, basta colocar seus AirPods, parear com seu dispositivo e começar a se exercitar. Ah, e vale lembrar que no Apple Music você também encontra inúmeras playlists para acompanhar seus treinos.
Zombies, Run!
Por fim, uma dica para descontrair e deixar sua corrida bem animada. Esse criativo app fitness simula invasões zumbi onde você precisa, literalmente, correr pela sua vida. Com fones de ouvido a experiência se torna ainda mais imersiva, já que você escuta os zumbis ao seu encalço. No modo gratuito, o app traz quatro missões e vai liberando mais uma por semana. Já o pacote pago disponibiliza mais de 500 missões de uma só vez.
Mais exercícios de corrida
Além de todos esses apps, em breve você terá ainda mais uma opção supercompleta à sua disposição. É o Apple Fitness+, serviço de assinatura de treinos da Apple, que vai desembarcar no Brasil até o final do ano. Acesse a página da Apple e cadastre-se para ser notificado sobre o lançamento!
